➡️ 4. Magermilch oder Magermilch
Es mag seltsam klingen, aber Magermilch oder teilentrahmte Milch kann bei der Regulierung der Harnsäure helfen. Milch ist proteinreich und fettarm, was dazu beitragen kann, die Harnsäuremenge im Blut zu senken. Einer der Hauptgründe für die Vorteile von Milch ist, dass sie keine Fruktose enthält, einen Zucker, der häufig in Maissirup mit hohem Fruktosegehalt und vielen industriell hergestellten Getränken enthalten ist.
➡️ 3. Wasser und Zitrone
Zitronenwasser ist eine einfache und erfrischende Alternative, die wahre Wunder wirkt. Der Hauptgrund für seine wohltuende Wirkung ist der hohe Vitamin-C-Gehalt. Vitamin C neutralisiert nachweislich Harnsäure im Körper. Dadurch kann es die Bildung von Harnsäurekristallen in den Gelenken verhindern, die Gichtbeschwerden verursachen. Es kann auch Nierensteinen vorbeugen, die sich bei einem ungewöhnlich hohen Harnsäurespiegel bilden können.
