Viele Menschen schlafen lieber auf der Seite, sind sich aber der gesundheitlichen Vorteile oft nicht bewusst. Unterschiedliche Schlafpositionen können sich positiv oder negativ auf den Körper auswirken. Generell empfiehlt es sich, in der Position zu schlafen, die für Sie am angenehmsten ist. Bei Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kieferbeschwerden, Verdauungsstörungen und anderen Beschwerden ist es jedoch ratsam, die Schlafposition zu ändern. Insbesondere kann es sinnvoll sein, auf der linken Seite zu schlafen.
Die Vorteile des Schlafens auf der linken Seite
Linderung von Rückenschmerzen: Schlafen auf dem Bauch kann die Wirbelsäule belasten und Schmerzen verursachen. Schlafen auf der Seite hält die Wirbelsäule in einer natürlichen, geraden Position und entlastet so den unteren Rücken.
