Einleitung:
Wenn Sie auf natürliche Weise abnehmen und gleichzeitig Ihre Gesundheit fördern möchten, könnte eine Chiasamen-Diät die perfekte Lösung sein. Diese unscheinbaren Samen sind ein wahres Superfood – reich an Ballaststoffen, Proteinen, gesunden Fetten und Antioxidantien. In Kombination mit einer leichten Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr können Sie in zwei Wochen bis zu 6 kg abnehmen. Entdecken Sie unser Chiasamen-Rezept und erfahren Sie, wie Sie das Beste aus ihnen herausholen!
Zutaten:
Für eine Portion Chia-Pudding (Grundrezept):
3 Esslöffel Chiasamen
200 ml Pflanzenmilch (z.B. Mandel-, Kokos- oder Hafermilch)
1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup (optional)
½ Teelöffel Zimt
Eine Handvoll frisches Obst (z. B. Blaubeeren, Himbeeren, Kiwi oder Banane)
Zubereitung:
