Niemand mag hartnäckiges Bauchfett, doch manche Lebensmittel erschweren es, eine schlanke Taille zu halten. Beliebte Optionen wie zuckerhaltige Snacks und fettiges Fast Food können zu Gewichtszunahme beitragen, insbesondere am Bauch. Hier erfahren Sie mehr über einige der größten Übeltäter und gesündere Alternativen.

1. Zuckerhaltige Frühstückscerealien

Zuckerhaltige Frühstücksflocken sind zwar verlockend, können aber zu Gewichtszunahme führen. Sie enthalten viel raffinierten Zucker und wenig Ballaststoffe, was zu schnellen Blutzuckerspitzen und -abfällen führt. Dadurch entstehen Heißhungerattacken und übermäßiges Essen, was wiederum Bauchfett begünstigt. Greifen Sie stattdessen zu Vollkornprodukten, um Ihre Figur zu halten.