7 gesunde Getränke, mit denen Sie schneller auf die Toilette gehen | Natürliche Abführmittel gegen Verstopfung

Zitronensaft ist reich an Zitronensäure und wirkt als natürliches Abführmittel, indem er den Stuhlgang anregt.

Wirkmechanismus: Zitronensäure zieht Wasser in den Darm, macht den Stuhl weicher und fördert die Darmtätigkeit.
Weitere Vorteile: Neben seiner abführenden Wirkung stärkt dieses Getränk das Immunsystem, beseitigt Giftstoffe, verbessert die Hautgesundheit und fördert die Gewichtsabnahme.
Zubereitung: Pressen Sie den Saft einer halben Zitrone in ein Glas warmes Wasser. Trinken Sie dieses Präparat morgens und vor dem Schlafengehen auf nüchternen Magen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Pflaumensaft: Eine wirksame und natürliche Lösung.
Pflaumensaft ist für seine abführenden Eigenschaften bekannt und reich an Sorbit, einem Zuckeralkohol, der hilft, Wasser in den Dickdarm zu ziehen.

Nachgewiesene Wirksamkeit: Sorbit wirkt als natürliches Abführmittel und hydratisiert den Stuhlgang. Zusätzlich tragen die Ballaststoffe, das Magnesium und das Kalium in Trockenpflaumen zur Darmgesundheit bei.
Tipp: Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen ein Glas Trockenpflaumensaft, um den Verdauungstrakt zu reinigen.
Bonus: Dieser Saft hilft auch, den Stuhlgang langfristig zu regulieren.
Kaffee: ein schnelles und wirksames Stimulans.
Kaffee fördert dank seines Koffeingehalts die Muskelkontraktionen im Dickdarm und erhöht den Druck im After, wodurch der Stuhldrang angeregt wird.