Mehr dazu auf der nächsten Seite. Werbung: 85 g gegrillter Lachs oder Fisch,
1 Tasse gemischtes Gemüse (Brokkoli, grüne Bohnen, Spinat),
1/2 Banane.
Warum funktioniert diese Diät?
Sie funktioniert vor allem, weil sie kalorienarm ist und natürlich fettarme, proteinreiche Lebensmittel enthält, die die Fettverbrennung unterstützen und gleichzeitig die Muskelmasse erhalten.
Sie basiert auf einer Kalorienreduktionsstrategie, die den Körper zwingt, Fettreserven zur Energiegewinnung zu nutzen. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass eine schnelle Gewichtsabnahme zwar möglich ist, aber möglicherweise nicht langfristig durchzuhalten ist.
Vorsichtsmaßnahmen:
Obwohl diese Diät zu einer schnellen Gewichtsabnahme führen kann, ist es wichtig, sie nicht über einen längeren Zeitraum durchzuführen. Eine drastische Kalorienbeschränkung kann zu Nährstoffmängeln führen, die sich langfristig negativ auf die Gesundheit auswirken können. Es wird empfohlen, vor Beginn einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie an Vorerkrankungen leiden.
