Haben Sie schon einmal allgemeine Müdigkeit oder überwältigende Emotionen verspürt, ohne zu wissen, was Sie dagegen tun können? Was wäre, wenn ein einfacher Druck in Ihrer Handfläche diese innere Unruhe bereits beruhigen könnte? Inspiriert von einer alten japanischen Kunst könnte eine überraschende, sanfte und völlig natürliche Methode in nur wenigen Minuten für neues Gleichgewicht in Ihrem Alltag sorgen. Neugierig geworden? Lesen Sie weiter …
Jin Shin Jitsu: Die Kunst, Ihre Energie sanft wieder ins Gleichgewicht zu bringen
Die aus Japan stammende Praxis des Jin Shin Jitsu basiert auf einem einfachen Prinzip: Jeder Finger ist mit Organen und Emotionen verbunden. Durch sanfte Stimulation werden Verspannungen gelöst, Energie freigesetzt und Körper und Geist beruhigt.
Keine Nadeln, Geräte oder Termine nötig: Alles wird mit Ihren eigenen Händen erledigt, zu jeder Tageszeit. Es ist fast so, als hätten Sie einen emotionalen Entspannungsbereich in Ihrem Körper … Praktisch, oder?
Wie übt man diese Minutenmethode?
Dieses Wellness-Ritual dauert nur 5 Minuten und kann im Bett, unterwegs oder sogar zwischen Meetings durchgeführt werden. So geht’s:
- Wählen Sie einen Finger nach Ihrem Gefühl.
- Wickeln Sie es vorsichtig mit der Handfläche Ihrer anderen Hand ein.
- Üben Sie 3 bis 5 Minuten lang leichten Druck aus, ohne Gewalt anzuwenden.
- Atmen Sie tief durch, schließen Sie, wenn möglich, die Augen und lassen Sie die Anspannung abklingen.
- Wiederholen Sie den Vorgang mit der anderen Hand oder wechseln Sie bei Bedarf zu einem anderen Finger.
Eine sanfte Massage jedes Fingers für weitere 2 bis 3 Minuten kann die Wirkung verstärken und den gesamten Körper harmonisieren.
Es ist einfach, schnell und angenehm wohltuend.
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