Diese drei Schritte – die Wahl einer beruhigenden Basis, ein Schuss Apfelessig und zum Abschluss Zimt – ergeben ein Nachtgetränk, das die natürlichen Prozesse Ihres Körpers unterstützt. Es ist kein Allheilmittel oder eine schnelle Lösung, sondern eine kostengünstige und leicht zu etablierende Gewohnheit. Eine 70-jährige Leserin berichtete beispielsweise, dass ihr dieses Getränk geholfen habe, sich morgens weniger träge zu fühlen, obwohl sie vorher ihren Arzt konsultiert hatte. Konstanz ist entscheidend, und die Ergebnisse können variieren. Seien Sie also geduldig und beobachten Sie Ihr Befinden.
Was ist so toll an diesem Ansatz? Er ist einfach, verwendet Zutaten aus Ihrer Speisekammer und lässt sich nahtlos in Ihre Abendroutine integrieren. Sie ändern nicht Ihre Ernährung, sondern nehmen nur kleine Veränderungen vor, die Linderung verschaffen können. Wenn Sie jedoch Bedenken hinsichtlich Ihres Blutzuckers oder Schlafs haben, verlassen Sie sich nicht ausschließlich auf dieses Getränk. Ein Arzt kann Sie individuell beraten.
Bereit, es auszuprobieren? Brühen Sie diese Woche eine Tasse Kamillentee auf, geben Sie einen Teelöffel Apfelessig und eine Prise Zimt hinzu und trinken Sie ihn 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Achten Sie darauf, wie Sie sich morgens fühlen, und teilen Sie uns Ihre Eindrücke mit. Eine kleine Veränderung könnte der Beginn einer gesünderen Abendroutine sein.
Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Wir empfehlen den Lesern, sich für eine individuelle Beratung an einen qualifizierten Arzt zu wenden.
