7. Nüsse und Samen 🌰
Nüsse und Samen: Worin liegt der Unterschied?
Walnüsse, Leinsamen und Chiasamen enthalten gesunde Fette und Ballaststoffe, die gesundheitsfördernd sind und das Krebsrisiko verringern können.
8. Grünes Blattgemüse 🥬
Essstäbchen mit japanischem Algensalat in einer Schüssel auf einem Tisch, Nahaufnahme.
Spinat, Grünkohl und andere dunkelgrüne Blattgemüse sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die zur Entgiftung des Körpers beitragen und Entzündungen reduzieren.
Suchst du ein einfaches Rezept mit diesen Zutaten? 😊
