Nicht genügend Wasser zu trinken kann verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen:

Müdigkeit: Wassermangel kann alltägliche Aktivitäten erschweren und dazu führen, dass sich die Menschen müde und schwach fühlen.
Kopfschmerzen: Dies kann eine direkte Folge der Dehydration aufgrund des verringerten Blutvolumens sein.
Konzentrationsschwierigkeiten: Die geistige Klarheit kann beeinträchtigt sein.
Trockene Haut: Ohne ausreichend Wasser wird die Haut trocken und neigt eher zur Faltenbildung.
Nierenprobleme: Chronische Dehydration kann Nierensteine verursachen.
Verdauungsstörungen: Kann Verstopfung und Verdauungsstörungen verursachen.