Dr. Aseem Malhotra ist Kardiologe und berichtete:
„Wie Sie deutlich sehen, erzielen Sie mit einem gesunden Lebensstil und gesunden Gewohnheiten viel bessere Ergebnisse als mit Medikamenten, die zwar genauso wirksam, aber viel teurer sind und viele negative Nebenwirkungen haben!“
Der ehemalige Präsident des Royal College of Physicians und ehemalige Leibarzt der Königin, Sir Richard Thompson, sagte:
„Die Theorie, die viele gerne hören, dass Ernährung und Cholesterin unsere Feinde sind, muss widerlegt werden, denn Zuckerkonsum ist der wichtigste Faktor und hat einen viel größeren Einfluss auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit. Es ist höchste Zeit, am Puls der Zeit zu bleiben, nachzudenken und unsere Ernährung umzustellen. Wir müssen also auf eine viel gesündere Ernährung umstellen, zum Beispiel eine mediterrane Ernährung und mehr Bewegung. Das ist viel günstiger und sicherer als Medikamente.“
Der beste und gesündeste Weg, Ihren Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten, ist, täglich einen Esslöffel Weizengras zu essen. Dadurch wird Ihr Körper von Giftstoffen und Abfallprodukten gereinigt, der Gesamtcholesterin- und LDL-Cholesterinspiegel gesenkt und auch der Blutdruck gesenkt.
Beginnen Sie, jeden Tag Avocados zu essen. Sie sind eine reichhaltige Quelle vieler Nährstoffe und laut Health sehr gesund für Sie:
Im Rahmen einer Studie der Pennsylvania State University erhielten die Teilnehmer eine mäßig bis fettarme Diät mit oder ohne Avocado. Die fettarme Diät senkte den LDL-Spiegel um 7 mg/dl, während die mäßig fettreiche Diät sogar bessere Ergebnisse lieferte als erwartet: Bei denjenigen, die keine Avocados aßen, sank der LDL-Spiegel um 8 mg/dl, bei denjenigen, die Avocados aßen, um 14 mg/dl.
