Die Symptome einer Anämie sind oft offensichtlich, andere hingegen subtil und werden häufig mit Stress, Schlafmangel oder einem hektischen Lebensstil verwechselt. Unbehandelt kann Anämie zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen führen. Hier sind 12 stumme Symptome einer Anämie, die Sie niemals ignorieren sollten:
Dauerhafte Ermüdung
Eines der frühesten und häufigsten Symptome einer Anämie ist anhaltende Müdigkeit. Sie fühlen sich möglicherweise selbst nach einer vollen Nacht Schlaf müde oder nach zuvor nicht anstrengenden Aktivitäten völlig erschöpft. Dies geschieht, weil Ihr Körper aufgrund eines Mangels an roten Blutkörperchen nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird.
Blasse oder gelbliche Haut
Die Haut kann ihre gesunde Farbe verlieren und ungewöhnlich blass oder leicht gelblich erscheinen. Dies fällt besonders im Gesicht, an den Innenseiten der Augenlider und an den Nägeln auf. Blasse Haut deutet auf eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen hin, ein typisches Anzeichen für Anämie.
Kurzatmigkeit
Wenn Sie nach dem Steigen einer kurzen Treppe oder dem Gehen einer mäßigen Strecke kurzatmig werden, kann dies an einer Anämie liegen. Der Körper versucht, den Sauerstoffmangel durch eine erhöhte Atemfrequenz auszugleichen, was selbst bei leichter Anstrengung zu Atemnot führen kann.
Schwindel oder Benommenheit
Häufiger Schwindel, insbesondere beim schnellen Aufstehen, kann ein Anzeichen für Anämie sein. Wenn das Gehirn nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird, kann dies zu Schwindel oder in schweren Fällen sogar zu Ohnmacht führen.
Kalte Hände und Füße
Durchblutungsstörungen infolge von Anämie können zu kalten Extremitäten führen. Der Körper priorisiert die Versorgung der lebenswichtigen Organe mit sauerstoffreichem Blut, wodurch die Durchblutung von Händen und Füßen reduziert wird.
Häufige Kopfschmerzen
Wiederkehrende Kopfschmerzen oder Migräne können mit einer verminderten Sauerstoffversorgung des Gehirns zusammenhängen. Als Reaktion darauf können sich die Blutgefäße im Gehirn erweitern, was zu Beschwerden und Druckgefühl führt.
Herzklopfen
Das Herz kann schneller oder unregelmäßig schlagen, um den Körper mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Dieses Herzklopfen kann beunruhigend sein und ist ein Warnsignal dafür, dass das Herz überlastet ist.
Brustschmerzen
In schwereren Fällen kann Anämie Brustschmerzen verursachen, insbesondere bei Menschen mit vorbestehenden Herzerkrankungen. Das Herz erhält dann möglicherweise nicht genügend Sauerstoff, was Angina pectoris (Brustschmerzen) oder andere Herz-Kreislauf-Probleme auslösen kann.
Brüchige Nägel oder Haarausfall
Ihre Nägel können schwach, brüchig oder löffelförmig werden, und Sie bemerken möglicherweise verstärkten Haarausfall. Dies sind Anzeichen dafür, dass Ihr Körper Nährstoffe von nicht lebensnotwendigen Funktionen wie dem Haar- und Nagelwachstum abzieht.
Seltsame Gelüste (Pica)
Heißhunger auf Nicht-Lebensmittel wie Eis, Ton, Erde oder Stärke wird als Pica bezeichnet und steht insbesondere im Zusammenhang mit Eisenmangelanämie. Bei solchen Gelüsten ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.
Viele Menschen mit Anämie, insbesondere mit Eisenmangelanämie, leiden unter dem Restless-Legs-Syndrom. Diese Erkrankung verursacht einen unkontrollierbaren Bewegungsdrang in den Beinen, oft begleitet von Kribbeln oder Taubheitsgefühl, vor allem nachts
Appetitlosigkeit
, insbesondere bei kleinen Kindern, kann ein subtiles Anzeichen für Anämie sein. Unbehandelt kann sie zu Nährstoffmängeln und Wachstumsverzögerungen führen.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten:
Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome bemerken, ist ein Arztbesuch ratsam. Anämie kann verschiedene Ursachen haben, darunter Eisen- oder Vitaminmangel, chronische Erkrankungen oder Erkrankungen des Knochenmarks. Ein einfacher Bluttest kann Ihre Anzahl der roten Blutkörperchen und Ihren Eisenspiegel bestimmen.
Behandlung und Prävention
Die Behandlung richtet sich nach Art und Ursache der Anämie. Eisenmangel ist die häufigste Form und lässt sich oft mit eisenreichen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln behandeln. In anderen Fällen können Vitamin-B12- oder Folsäurepräparate, Medikamente zur Behandlung der Grunderkrankung oder speziellere Eingriffe wie Bluttransfusionen erforderlich sein.
Eine ausgewogene Ernährung mit eisenreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch, grünem Blattgemüse, Bohnen und angereicherten Frühstücksflocken kann Anämie vorbeugen. Vitamin C verbessert zudem die Eisenaufnahme, daher kann der Verzehr von Zitrusfrüchten oder Tomaten hilfreich sein.
Fazit:
Anämie kann sich schleichend und unbemerkt entwickeln. Symptome wie Müdigkeit oder Blässe werden oft übersehen, können aber ein Warnsignal des Körpers für Sauerstoffmangel sein. Werden diese Anzeichen erkannt und umgehend behandelt, verbessert sich die Lebensqualität und schwerwiegendere Komplikationen lassen sich vermeiden. Ignorieren Sie die Signale Ihres Körpers nicht: Eine frühzeitige Diagnose kann entscheidend sein.
