In Menschen, die ihren Geist wach halten, steckt etwas zutiefst Lebendiges.
Ob Sie eine neue Sprache lernen, regelmäßig lesen, ein neues Hobby entdecken oder unbekannte Orte erkunden – ständiges Lernen stärkt die Vitalität.
Warum funktioniert es so gut?
Denn Neugier hält das Gehirn jung. Sie fördert die geistige Flexibilität, regt die Fantasie an und fördert die Aufgeschlossenheit.
Menschen, die emotional offen bleiben, neigen weniger dazu, in der Vergangenheit zu verweilen oder Bitterkeit zu entwickeln – zwei Einstellungen, die vorzeitig altern.
Eine Harvard-Studie zeigte außerdem, dass Menschen, die bis ins hohe Alter geistig aktiv und sozial engagiert bleiben, ihre Unabhängigkeit und ihr allgemeines Wohlbefinden länger bewahren.
7. Sie sind nicht besessen davon, jung auszusehen
Ironischerweise sind es nicht diejenigen, die jünger aussehen, die verzweifelt danach streben.
Sie jagen nicht jeder neuen Schönheitsbehandlung hinterher und leben nicht in Angst vor dem Altern. Sie akzeptieren das Altern als natürlich und entscheiden sich dafür, es mit Leichtigkeit und Entschlossenheit zu leben.
Sie achten natürlich auf sich selbst, ohne jedoch zwanghaft zu werden. Diese innere Gelassenheit trägt wesentlich zu ihrer scheinbaren Jugendlichkeit bei.
Angst um das eigene Selbstbild kann den Alterungsprozess beschleunigen. Selbstakzeptanz, echte Freude und Selbstvertrauen hingegen kommen von innen, und das zeigt sich. Tatsächlich ergab eine Studie von Becca Levy, dass ältere Erwachsene mit einer positiven Einstellung zum Altern durchschnittlich 7,5 Jahre länger lebten als diejenigen mit einer negativen Einstellung.
Diese Forschung unterstreicht den erheblichen Einfluss der mentalen Einstellung auf die körperliche Gesundheit und die Lebenserwartung.
Abschließende Überlegungen
Um jünger auszusehen, sind keine luxuriösen Schönheitsbehandlungen, keine außergewöhnlichen Gene oder eiserne Disziplin erforderlich.
Was den Unterschied ausmacht, sind kleine tägliche Gewohnheiten, die konsequent angewendet werden. Treiben Sie regelmäßig Sport. Ernähren Sie sich gut. Schlafen Sie gut. Lachen Sie oft. Seien Sie neugierig. Schützen Sie sich vor Stress. Und vor allem: Genießen Sie das Leben in vollen Zügen.
Altern bedeutet nicht Verfall. Es kann auch Gedeihen bedeuten.
Menschen, die gut altern, versuchen nicht, in ihren Dreißigern stecken zu bleiben. Sie leben jede Phase ihres Lebens in vollen Zügen.
Und das ist wahrscheinlich das wahre Geheimnis.
