Was sollten Sie tun, wenn Sie diese Anzeichen bemerken?
Ignorieren Sie diese Anzeichen nicht. Pflegen Sie gute Gewohnheiten, um Ihre Arterien gesund zu halten:
- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Wählen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien sind.
- Tägliche Bewegung: 30 Minuten mäßige körperliche Aktivität pro Tag genügen.
- Verzichten Sie auf Rauchen und beschränken Sie den Alkoholkonsum: Diese beiden Faktoren beschleunigen die Arteriosklerose.
- Im Zweifelsfall sollten Sie einen Arzt konsultieren: Ein einfacher Bluttest kann helfen, Ihr Herz-Kreislauf-Risiko einzuschätzen.
Schlussfolgerung
Die Pflege Ihrer Arterien sorgt für eine bessere Lebensqualität und beugt schwerwiegenden Erkrankungen vor. Hören Sie auf Ihren Körper: Er hat versucht, Ihnen etwas zu sagen!
