So machen Sie Ihre eigene goldene Milch
Zutaten :
- 1 Tasse heiße Milch (pflanzlich oder tierisch)
- 1 Teelöffel Kurkumapulver (vorzugsweise Bio)
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- Optional: ½ Teelöffel Honig oder Zimt
Vorbereitung:
Milch erhitzen, ohne sie zum Kochen zu bringen. Kurkuma und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Gut verrühren. Nach Belieben Honig oder Zimt hinzufügen und 30 Minuten vor dem Schlafengehen genießen.
