Gesunde Fette: Nüsse wie Mandeln und Walnüsse liefern Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die für die Gehirngesundheit wichtig sind und Entzündungen reduzieren können.
Antioxidative Eigenschaften: Zimt und Blaubeeren sind reich an Antioxidantien, die den Körper vor oxidativem Stress schützen und das Risiko chronischer Erkrankungen senken können.
Proteinquelle: Eier liefern hochwertiges Protein, das für Muskelaufbau und -reparatur unerlässlich ist.
Ohne Zuckerzusatz: Die Verwendung von natürlichem Obst und optionalem Dattelsirup als Süßungsmittel senkt den glykämischen Index und eignet sich daher für alle, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen oder ihren Konsum von raffiniertem Zucker reduzieren möchten.
